1 Introduction
中高龄业余足球（VF）作为兼具社交与健康效益的运动方式，其高强度间歇特性可使参与者心率达到最大心率（HRmax）的80%以上。既往研究多聚焦年轻运动员，而对45±6岁人群的运动特征及心血管风险缺乏系统评估。
2 Methods
研究纳入伦敦两大联赛91名男性VF球员（BMI 26.3±4.0 kg/m2），通过15米折返跑测试测定HRmax，采用胸带式心率仪（Wahoo TICKR Gen 2）持续监测比赛心率。Kinovea软件分析运动学参数：步数（SC）、变向次数（COD>90°）、站立时间及传球/冲刺次数，假设步长1米估算跑动距离。
3 Results
3.1 心血管负荷
平均比赛心率达147±14次/分（80±8%HRmax），57±14%时间处于高强度区间（HRZ4-5）。中场球员虽冲刺次数最多（p<0.01），但各位置心率区间无差异。
3.2 运动特征
全场步数5790±963步（约6公里），COD 120±59次。中场球员站立时间仅181±17秒（占3%），显著低于前锋（740±87秒）和后卫（649±111秒）（p<0.001）。
4 Discussion
4.1 心血管风险与健康收益
77%参与者达到ACSM定义的"剧烈运动"标准（77-93%HRmax），单场比赛即可满足每周75分钟高强度运动推荐量。但低体能组（折返跑评分5.8±2.2）可能面临运动过量风险。
4.2 位置动态学
中场球员的活跃表现（150±15次传球）反映VF战术流动性，与职业足球的固定角色形成对比。步数与冲刺次数的中度相关（r=0.44）提示体能差异可能弱化位置特异性。
5 Methodological considerations
步长统一估算可能影响距离精度，而Kinovea关节角度分析（髋伸展>20°定义为冲刺）存在主观偏差。未纳入女性及门将数据限制了结论外推性。
6 Conclusions
VF对中老年人群具有显著健康促进价值，但需警惕心血管超负荷风险。位置流动性带来的协同运动模式，可能成为延缓衰老相关体能下降的新型训练策略。